Aude Dillis

DIETETICIENNE - NUTRITIONNISTE 

TABACOLOGUE

Blog


Nouveau site, nouveau blog ! Diététicienne et épicurienne, je partage ici avec vous recettes et informations pertinentes pour améliorer votre quotidien.  

1er post 

Nos habitudes alimentaires, notre mode de vie et les technologies misent en œuvre par l'industrie alimentaire ont beaucoup évolué au cours d temps.

Si bien que nous trouvons sur le marché, une multitude d’aliments. Tout aussi attirant les uns que les autres.

Quel que soit notre âge, un juste choix s’impose : une alimentation saine, équilibrée et diversifiée permet à notre corps de se développer harmonieusement, améliore notre bien-être et contribue à la prévention des maladies dites de civilisation (maladies cardio-vasculaires, obésité, diabète, carie dentaire,…).

L’objectif de cette partie du site est de vous guider pour adopter les grands principes de la nutrition.

Une alimentation équilibrée est-elle utopique ?

Tout dépend de ce que nous étendons par équilibre”.

Il est clair qu’une alimentation rigoureusement équilibrée, c’est-à-dire fournissant tous les nutriments nécessaires en quantité suffisante et respectant scrupuleusement les bonnes proportions est difficile à suivre.

De plus, elle manquera probablement de fantaisie si l’on supprime toutes les petits plaisirs qui font partie de la vie quotidienne.

Une alimentation saine, variée et modérée est tout à fait possible, même en s’autorisant quelques écarts, et ceci bien entendu, de façon raisonnable !

Bien manger est un apprentissage qui se fait dés l’enfance et demande beaucoup d'attention tout au long de la vie !

Mais attention, il ne suffit toutefois pas de manger sainement pour déclarer avoir un mode de vie sain. En effet, une alimentation saine doit être combinée à la pratique d’une activité physique régulière et suffisante.

6 Avril 2021

What is a "Healthy" food? 

The answer will surprise you.


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